Ik kom niet op voor mezelf \u261e denkpatronen \u261e jezelf geruststellen \u261e het volgzame kind \u261e minderwaardigheidsgevoel \u261e doeltreffend \u261e blijvend resultaat \u261e 15+ jaar ervaring \u261e Vlaams Brabant, Boortmeerbeek <\/p>\n\n\n\n
Afbeelding van Mircea Iancu<\/a> via Pixabay<\/a><\/p>\n\n\n\n Ik had laatst een gesprek met iemand die wat kopzorgen had over zijn zus. Met andere woorden: ze vraagt om raad om haar problemen te kunnen oplossen, maar ze spreekt die raad meteen tegen met een overvloed aan redenen waarom het niet kan. Eigenlijk heeft ze voor zichzelf al beslist om niets te doen. Het stond in haar hoofd al vast. Waarom? <\/p>\n\n\n\n Waarom blijf je hangen in een probleem, terwijl je eventuele oplossingen niet wilt aannemen of zelfs niet wilt horen? Er zijn zo een aantal redenen waarom je dat doet: <\/p>\n\n\n\n Gemak<\/strong>: het is heel gemakkelijk om gewoon te blijven zitten in je situatie. Het vraagt geen extra energie om voort te zetten wat er nu is.<\/p>\n\n\n\n Onmacht<\/strong>: je voelt je machteloos. Je hebt het gevoel dat je tegenover een immense kracht staat en je weet niet hoe jij daarop een invloed kunt hebben. Of erger: je bent er van overtuigd dat jij geen invloed k\u00fant hebben. <\/p>\n\n\n\n Angst<\/strong>: je wilt conflicten mijden, hoe gaan ze reageren, wat gaat de ander zeggen,… enkele voorbeelden van hoe angst je verlamt en je verhindert om jezelf uit te spreken.<\/p>\n\n\n\n Minderwaardigheid<\/strong>: jij bent toch niet belangrijk, dus dan is jouw mening ook niet belangrijk.<\/p>\n\n\n\n Je \u2018doemdenken\u2019 maakt van elk scenario het grootste fiasco, je ziet het gewoon al mislopen voor je iets gedaan of gezegd hebt, dus doe je maar niets en alles blijft hetzelfde. Maar je bent niet gelukkig en je blijft er in je hoofd mee bezig. <\/p>\n\n\n\n Omdat je de situatie waar je je ongelukkig in voelt niet geaccepteerd hebt en dat waarschijnlijk ook niet wilt of kunt. Je voelt je haast gedwongen om dingen te doen die jij niet wilt. Dus je bent er niet gelukkig mee, je wilt het anders. Vandaar dat je raad blijft vragen en links en rechts informeert wat er mogelijk is. Al heb je bij zo\u2019n gesprek heel snel door dat de antwoorden jou volledig blokkeren en je angst bezorgen. Je wilt wel, maar het lukt niet. Alleen al de suggestie dat jij iets anders moet doen, laat je vastlopen. De gedachte een keuze te maken die een ander zou kunnen afkeuren (en ik zet dit heel bewust in de voorwaardelijke vorm) maakt je radeloos. Er zijn veel redenen waarom gedrag veranderen moeilijk is, maar er zijn twee voorname die ik vaak zie terug komen:<\/p>\n\n\n\n Een patroon dat je heel vaak ziet is dat van het volgzame kind. Vooral (maar niet uitsluitend) als het gaat over conflicten met ouders of partners: de volwassene gedraagt zich nog altijd als het volgzame kind. <\/p>\n\n\n\n Je durft als het ware niet voor jezelf op te komen. Ik hoor dan heel vaak \u2018ik moet wel\u2019 of \u2018ik heb geen keuze\u2019. Emotioneel triggeren zo\u2019n situaties jou en katapulteren ze je terug naar je jeugd waarin je verplicht je ouders moest volgen. Hun wil was wet. Dat hoeft niet negatief te zijn, wellicht zijn je ouders fantastische mensen. Alleen heb je ergens een klik gemaakt waardoor je op cruciale momenten terug in dit gedrag vervalt. En gedrag is redelijk repetitief en onbewust. <\/p>\n\n\n\n Ook een hele belangrijke: de ander is belangrijker. Zijn of haar keuze is meer waard dan de jouwe. Hij\/zij is belangrijker dan jij. Hij\/zij weet het beter dan jij. Hij of zij heeft meer gezag dan jij. <\/p>\n\n\n\n Wat de onderliggende reden ook is, er is een overtuiging dat je geen keuze hebt. Dat je wel verplicht bent om dit te ondergaan, te volgen,…<\/p>\n\n\n\n Gelukkig kun je daar uitstappen, al heeft het wel wat ondersteuning nodig. Want zoals ik hierboven al aanhaalde: gedrag is repetitief en onbewust. Het zijn patronen die je in jaren hebt opgebouwd en ingesleten zijn. Om dat zelf te veranderen lukt niet snel of eenvoudig. <\/p>\n\n\n\n Je kunt dit oplossen door naar de oorzaak van je gedrag te gaan: wanneer is het begonnen, waar heb jij de onbewuste klik gemaakt dat dit een goeie manier was om met keuzes om te gaan? Waar heb jij beslist dat jij niet belangrijk bent. Wanneer heb jij gedacht dat je niet voor jezelf mag opkomen?<\/p>\n\n\n\n Als je naar die momenten gaat, dan kun je dat gedrag en die reacties ontwarren en \u2018recht\u2019 zetten. Zo krijg je wel vertrouwen. Weet je dat je als volwassene wel kunt kiezen. Besef je dat je evenwaardig bent en jouw stem telt. Weet je dat er jou niets ergs gaat overkomen door voor jezelf op te komen. Begrijp je dat niemand jou veroordeelt, en wie dat wel doet zelf een probleem heeft. Dat het trouwens niet belangrijk is wat mensen van je denken…<\/p>\n\n\n\n Met regressietherapie kun je daar bij. Kun je de patronen aanpakken. Je kunt je reacties en overtuigingen bij de wortel vastpakken en uittrekken. Waardoor je de vrijheid hebt om andere te installeren. Inzichten die nu beter bij je passen en waar je je gelukkiger bij voelt. <\/p>\n\n\n\n Je gaat ook zien dat je soms onbewust een stapje terug doet zonder dat iemand dat van je verwacht of vraagt. Dat het \u2018ik kom niet op voor mezelf\u2019 een ingebakken gedrag is, dat niemand van je verwacht, maar jij jezelf hebt opgelegd. Ook dat is een bevrijding en een opluchting<\/p>\n\n\n\n Niet alleen kun je keuzes maken, je kunt moeilijke situaties makkelijker doorgronden en aanvaarden als er niets aan te doen is. Want dan is het een bewuste keuze die je maakt. Niet een uit het verleden opgedrongen reactie. <\/p>\n\n\n\n Het is moeilijk om voor jezelf te kiezen, vooral als je dat niet gewoon bent. Soms voelt het bijna aan als \u2018verraad\u2019 om hulp te zoeken om je hierbij te ondersteunen. En toch helpt het niet alleen jou, maar heel je omgeving. Een gezond evenwicht is een voedingsbodem voor gezonde keuzes waar jullie allemaal bij profiteren. Ook degenen die in het begin wat willen tegensputteren. Het is gezond en je bloeit open met elke stap die je zet: Je durft voor jezelf op te komen door voor jezelf te kiezen! <\/p>\n\n\n\n Op de site van\u00a0Rustpunt<\/a>\u00a0vind je informatie over regressietherapie<\/a>, hypnose<\/a>\u00a0en coaching<\/a>. Er zijn\u00a0webpagina\u2019s\u00a0met uitgebreide\u00a0informatie<\/a> over\u00a0hypnose.<\/a>\u00a0Je kunt ook de\u00a0zelfhypnose<\/a>\u00a0uitproberen, of gewoon rondsurfen. Je mag me natuurlijk ook vrijblijvend\u00a0contacteren<\/a>\u00a0met een vraag, ik help je graag verder.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ik kom niet op voor mezelf \u261e denkpatronen \u261e jezelf geruststellen \u261e het volgzame kind \u261e minderwaardigheidsgevoel \u261e doeltreffend \u261e blijvend resultaat \u261e 15+ jaar ervaring \u261e Vlaams Brabant, Boortmeerbeek Afbeelding van Mircea Iancu via Pixabay Ik had laatst een gesprek met iemand die wat kopzorgen had over zijn zus. Zijn zus is angstig en […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3055,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2,3],"tags":[],"class_list":["post-3045","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hypnotherapie","category-regressietherapie"],"yoast_head":"\n
Zijn zus is angstig en ongerust over persoonlijke problemen. Ze belt dan ook regelmatig met hem om raad te vragen. En elke keer als hij iets zegt komt er onmiddellijk een \u2018ja, maar…\u2019. Bij elk advies dat hij geeft blijft ze vasthouden aan haar eerdere overtuiging. Toch blijft ze klagen dat ze ongelukkig en angstig is en bellen en aandringen voor input.<\/p>\n\n\n\nIk kom niet op voor mezelf, waarom doe of durf ik dat niet?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
Waarom blijf je raad vragen en kom je niet op voor jezelf?<\/h2>\n\n\n\n
Langs de andere kant hoop je bevestiging te krijgen: het is allemaal niet zo erg. Het zal wel meevallen. Het zal wel gaan, het is ok\u00e9. Je hengelt naar wat je horen wilt.<\/p>\n\n\n\nWat is de achterliggende reden dat ik niet opkom voor mezelf?<\/h2>\n\n\n\n
Het volgzame kind<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
De ander wordt boven jezelf geplaatst<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Hulp bij het veranderen van gedrag<\/h2>\n\n\n\n
Tot slot<\/h2>\n\n\n\n
Over Rustpunt<\/h2>\n\n\n\n