{"id":1684,"date":"2019-04-11T16:43:21","date_gmt":"2019-04-11T14:43:21","guid":{"rendered":"https:\/\/hypnose.rustpunt.be\/blog\/?p=1684"},"modified":"2025-05-28T16:26:31","modified_gmt":"2025-05-28T14:26:31","slug":"moeiteloos-gewicht-verliezen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rustpunt.be\/hypnose\/blog\/moeiteloos-gewicht-verliezen\/","title":{"rendered":"Moeiteloos gewicht verliezen"},"content":{"rendered":"\n

Waarom is het moeilijk om blijvend gewicht te verliezen?<\/p>\n\n\n\n

\u261e moeiteloos gewicht verliezen \u261e gewichtscontrole \u261e doeltreffend met blijvend resultaat \u261e inzicht en ondersteuning \u261e levensstijl aanpassingen<\/p>\n\n\n\n

Eten kan een probleem zijn. Dat is niets nieuws. Ik heb er zelf ook al over geschreven<\/a>, en ik hoor en lees het dagelijks: afvallen! Kortom, het is en blijft een belangrijk thema.
Veel mensen willen afvallen en zoeken daarbij methodes om snel kilo’s te verliezen. Soms lukt dat, maar al te vaak komen de kilo’s er later terug bij.
Dat hele proces gaat gepaard met schuldgevoelens. Mensen gooien zich met overtuiging en toewijding op een plan, vaak met de nodige ontbering, waarna het resultaat uitblijft. Ondanks alle inspanning levert het niets op. Je voelt je slecht en moedeloos, en vaak ga je dan net meer eten.<\/p>\n\n\n\n

De onderwerpen in dit artikel<\/strong>:
Waarom lukt blijvend afvallen niet?<\/a>
Hoe werkt je brein?<\/a>
Gewicht verliezen: Het gaat over waarom je eet.<\/a>
Kun je je onderbewuste aanpassen?<\/a>
Moeiteloos gewicht verliezen!<\/a>
Tot slot.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Waarom lukt blijvend afvallen niet? <\/h2>\n\n\n\n

Heel simplistisch -dat zal elke dokter of di\u00ebtist je vertellen- gaat blijvend afvallen er om, dat je je levensstijl aanpast. Anders omgaan met eten. En daar ligt nu net het probleem. Je levensstijl is ge\u00ebnt op je persoonlijkheid, op wie je bent en hoe je reageert. Met andere woorden ligt het eerder bij waarom<\/strong><\/em> je eet, dan wat je eet.
Ik weet dat velen zich met veel overtuiging bewust voornemen om anders te leven en te eten, en daar ook oprecht veel inzet voor leveren. En toch lukt het niet. Dat ligt niet zozeer aan jezelf, maar aan je brein.<\/p>\n\n\n\n

Hoe werkt je brein? <\/h2>\n\n\n\n

Een mens heeft bewuste en onbewuste overtuigingen. Het bewuste stuk van je brein mag dan wel iets voornemen, het onderbewuste stuk van je brein heeft soms een andere overtuiging. En net je onderbewuste be\u00efnvloedt hoe je reageert. Om het kort te zeggen: de reactie staat er voor de gedachte er is.
Vandaar dat een nieuwe levensstijl aanmeten zo moeilijk is. Omdat jouw onderliggende patronen, die gevormd zijn door vroegere ervaringen, jouw bewuste voornemens niet ondersteunen.
Als jouw onderbewuste niet ‘juist geprogrammeerd’ is, dan reageer je anders dan je bewuste intentie. En daar moet jij je niet schuldig over voelen, het gaat namelijk niet over inspanning of wilskracht. Het zijn oude ingesleten patronen waar je heel moeilijk zelf vanaf komt.<\/p>\n\n\n\n

Gewicht verliezen: Het gaat over waarom je eet. <\/h2>\n\n\n\n

Eten is je aangeleerd. Als baby en peuter word je bord leeg eten vaak geassocieerd met flink zijn. Goed en veel eten is belangrijk, ouders besteden er veel aandacht aan. Het belang van eten wordt je dus met de paplepel ingegeven.
Maar ook als maatschappij verbinden we over maaltijden: we verbroederen aan tafel, bij een feestelijk moment hoort iets van eten, en als we samen zitten is er vaak iets te knabbelen, hoe klein ook.
Eten gaat ook vaak met emoties samen. Ook dat ligt vaak in de kindertijd: een snoepje als je flink geweest bent, een traktatie om speciale gelegenheden in de verf te zetten,… waardoor je onbewust grijpt naar eten op momenten dat je ‘het nodig’ hebt, dat je steun kunt gebruiken of als je iets wilt vieren.
We eten dus vaak niet uit honger, maar uit gezelligheid, omdat het aangeleerd is, omdat het zo hoort, omdat\u2026<\/p>\n\n\n\n

Hoe pas je je onderbewuste aan? <\/h2>\n\n\n\n

Je kunt je brein herprogrammeren en die onbewuste overtuigingen en hunkeringen omvormen. Keer het proces van willekeurig eten om en je kunt je ontdoen van onbewuste reacties en onbegrijpelijke ‘foodcravings’. In het kort gezegd, koppel je de relatie tussen eten enerzijds en bepaalde emoties en\/of momenten anderzijds los.
Hoe kun je dit doen? Met hypnose en regressietherapie kun je kijken naar: <\/p>\n\n\n\n